チベット体操

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    ゲリーボーネル著「アトランティスの叡智」の

    85ページの話、その2.

     

    「自分の肉体との関係を効果的に強化しようと心から誠実に決意してください」

    (中略)

    「ヨガがどうしても苦手な方は、巻末のチベット儀礼法のポーズのうち、

    始めの5ポーズを試してください」

     

    P362

    「チベットの6つの儀礼法(チベット体操)

    この伝統的な儀礼法は、肉体のエーテル体の7つのチャクラを通る「氣」の

    流を強化するものです。一つ一つの儀礼法を最高21回ずつ行えば、

    肉体とエーテル体の間を流れる氣のエネルギーを意識することができるようになります。

    (中略)継続して練習を重ねれば、短期間でほとんどの人が、

    心身とスピリットがともに活性化すると報告しています。

     

    ということで、ず〜っと気になっていました。

     

    若返りの体操としても人気の「チベット体操」をネットで調べてみると、

    いろんな先生が教えているんですね。

     

    そんな中、あっ、この先生のクラスに出てみたい!とピンとくる方が

    いらっしゃいました。

    シナリオライターといてもご活躍の梶本恵美先生です。

    昨日、四谷でクラスが開催されるということで、行ってきましたよ。

     

    すごく、充実した2時間。

    私も初挑戦でチベット体操をやってみたんだけど、

    まじ、我が腹筋、超ヤバい。。。(なさ加減が)

    第2のポーズで、仰向けから自分の両足をすっともちあげるんだけど、

    もちあがらな〜〜〜〜い。うんともすんとも、あげられな〜〜〜〜い。

     

    これ、どうしたもんだ?って笑えてきたわ。

     

    チベット体操、

    5つのポーズを、まずは3回ずつ1週間。

    次の週は5回、次は7回、、、と2回づつ増やしながら

    10週間かけて21回を目指します。

     

    会場でしったのですが、先生はあの引き寄せの奥平亜美衣さんと共著で

    「チベット体操&瞑想BOOK DVD付」を出版されていました。

     

    今日、早速本をゲットして、DVDでおさらいしながら2日目トライ!

     

    あ〜、もういい感じでいろいろ筋肉痛ですわ。

     

    チベット体操始めたら、とにかくいろんな変化もガシガシ起こるって話。

    そんなことより、私が第2のポーズを何日目に正式にできるようになるのか

    自分でも楽しみだ。


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